Een fit en happy leven; mijn verhaal
Mijn passie en gedrevenheid om mensen te begeleiden naar een vitaal en gelukkig leven, is ontstaan vanuit mijn eigen ervaringen en persoonlijke groei. Naast mijn fysieke transformatie ben ik zoveel sterker geworden als mens (en dat na mijn 45e). Hierdoor is de balans in mijn leven én bij mijn gezin weer terug. Ik kan oprecht zeggen dat ik eindelijk echt gelukkig ben. En dat is dé reden dat ik jou wil helpen met jouw doel. Iedereen die ik iets kan meegeven van wat ik geleerd heb en nog steeds leer en toepas, word ik al een heel blij persoon van.
Voeding
Ik kan je begeleiden bij het verbeteren van jouw eetpatroon zodat jij je fitter en gezonder gaat voelen. Welke keuzes maak je? Wat is de juiste balans? Hoe behoud je je behaalde resultaat? Hoe voorkom je het jojo-effect? Ik help je er bij.
Coaching
Om het beste uit jezelf te halen, is het belangrijk dat je jezelf blijft, een positieve mindset hebt en dat je je zelfverzekerd voelt. Wat houdt jou tegen om te doen waar jij energie van krijgt of om de stappen te zetten naar hetgeen je echt wilt? Ik help je hiermee, individueel of samen met de mensen die ook aan hun doelen werken. Je staat er dus niet alleen voor!
Fit & Happy
WAAR KAN IK JE MEE HELPEN?
Zit je vast in patronen van je gezin, werk en/of omgeving? Kies je nog wel voor jezelf? Wil je nu eens echt gaan doen wat jij leuk vindt? Zit je in de overgang en merk je dat je minder lekker in je vel komt te zitten?
Wil je juist fysiek iets veranderen, zoals een broekmaat minder, meer energie en/of je conditie verbeteren? Wil je zo gezond mogelijk oud worden?
Wat jouw belemmeringen ook zijn, wij zoeken samen uit wat jij nodig hebt, zodat je (weer) vanuit je hart en passie gaat leven. Als je dat gaat doen, dan ga je dat merken in je eigen energie én de energie van de mensen in jouw omgeving.
Dus wat houdt jou tegen?
Fit & Happy
HOE IK WERK
Ik vind het belangrijk dat ieder persoon zichzelf kan zijn. Plezier staat daarbij hoog in het vaandel. Met mijn enthousiasme, motivatie en inspiratie probeer ik je op een laagdrempelige manier datgene te bieden dat nodig is om te bereiken wat jij wilt. Natuurlijk kan ik ook, als dat nodig is, de stok achter de deur zijn en je af en toe vriendelijk doch dringend een extra zetje geven in de goede richting.
Fit & Happy
WAT WIL JIJ?
Fysiek
- fitter worden;
- meer energie krijgen;
- conditie opbouwen en/of verbeteren;
- afvallen;
- verbeteren sportprestaties;
- zo gezond mogelijk oud worden
- en nog veel meer.
Mindset
- positiever in het leven komen te staan;
- voor jezelf leren kiezen;
- ontdekken wat jij belangrijk vindt in het leven;
- wat houd je tegen te doen wat je echt wilt doen;
- tools om vanuit jouw hart en passie te gaan leven;
- lekkerder in je vel komen zitten.
Kortom; gun jezelf een fit en happy leven.
“Saskia heeft mij goed geholpen bij het bereiken van mijn doel. Ik ben slanker geworden én aangekomen in spiermassa. Ik ben erg tevreden over haar coaching en eet veel beter dan voorheen. Daarnaast hebben we super enthousiaste groepen met wandelen en sporten. Daarnaast heb ik de gelegenheid om online te sporten.”
“Ik ben 2 jaar geleden gestart bij Saskia. Het bevalt me goed. Als ik vragen heb, kan ik altijd bij Saskia terecht en zij helpt me. Ik ben een hele slechte eter en door het fitplan krijg ik toch de nodige vitamines binnen. Zelfs de praktijkondersteuner zegt: Marijke doorgaan…. het is goed voor je. En dat dank ik toch eigenlijk allemaal aan de beste coach die op mijn pad is gekomen.”
“Dankzij Saskia’s adviezen heb ik meer inzicht gekregen in gezonde voeding. Ook ben ik 5 kilo afgevallen en flink in spiermassa toegenomen. Dit allemaal heeft ervoor gezorgd dat ik beter in mijn vel zit en betere sportprestaties heb neergezet.”
“Saskia is een fijne coach. Motiverend en stimulerend, maar zeker niet dwingend! Toen ik begon, was ik kritisch. Ik dacht dat ik zou afhaken, maar niets is minder waar. Ik mag het op mijn manier en eigen tempo doen en voor raad en daad is ze altijd paraat. Ze biedt een uitgebreid programma, voor elk wat wils. Ik heb niet alleen gewicht verloren maar voel me ook fijner, fitter en heb meer energie. Ik ga door!”
Ook op Google zijn reviews over mijn coaching te vinden. Klik hier om meer reviews te lezen.
“Ik ben blij dat Saskia op mijn pad is gekomen. Dankzij haar begeleiding en motiverende positieve energie ben ik in een half jaar tijd 12 kg afgevallen en voel ik me veel energieker en gezonder. Ik sport meer en mijn voedingskeuzes zijn veel gezonder geworden….en ik eet nog steeds hartstikke lekker!”
Saskia is echt een topcoach! Ze weet iedereen te motiveren. Op pittige momenten sleept ze je er doorheen. Sinds ik Saskia ken, ben ik liever voor mezelf en ben ik een fitte, blije mama.
