Mijn missie is met passie en enthousiasme de wereld mentaal en fysiek gezonder maken door nationaal en internationaal mensen in beweging te brengen naar een voor hen vitaal en gelukkig leven. Ik wil mensen leren de juiste keuzes te maken in lijn met wat zij belangrijk vinden, waardoor ze zowel letterlijk als figuurlijk beter in hun vel komen te zitten en dit uit kunnen dragen naar hun omgeving. Kortom; Fit & Happy!
-Saskia Klessens-
Coaching
Een Fit & Happy leven
Mijn missie is niet zomaar ‘bedacht’. Als je fit en happy in het leven staat, betekent dat, dat je je goed goed voelt en je je zelfs gelukkig kan noemen. Dit gevoel gun ik iedereen! We gaan op zoek naar wat voor jou belangrijk is, wat er voor jou echt toe doet. Waar krijg jij energie van?
En als we vervolgens weten wat jou daarbij tegenhoudt, dan kan ik je een gereedschapskist met tools meegeven om steeds ‘fitter en gelukkiger’ in het leven te staan. Je leert om eerst jezelf van zuurstof te voorzien, keuzes te maken, kwetsbaar en tegelijk krachtig te zijn, op de juiste manier te communiceren. Net wat jouw hulpvraag is. Zodra je dat lukt, ga je merken dat én jij én de mensen waar jij van houdt gelukkiger worden. Winwin dus!
Ben je nieuwsgierig of ik iets voor jou kan betekenen bij je mentale – vitale gezondheid? Schroom niet om een geheel gratis intake aan te vragen.
Passie, motivatie en community
Ik werk met passie. Hiermee weet ik je te motiveren, inspireren en soms dat nodige zetje in je rug te geven. Ook is het naast individuele coaching mogelijk om deel te nemen aan groepsvormen zoals een sportgroep en/of (online) voedingscoaching. Wat is er mooier dan op een leuke manier je doel te bereiken samen met gelijkgezinden? Niets toch?
Ik heb ook een ‘niets moet, alles mag-mentaliteit’. Jij kiest waar je aan deel wilt nemen en het tempo dat bij jou past.
Voeding
Je kunt ook kiezen voor begeleiding bij je eetgewoontes zodat jij je fitter en gezonder in het leven voelt staan.
Je leert o.a.:
- andere keuzes te maken in je eet- en drinkpatroon zonder dat je aan het diëten bent;
- welke voedingsstoffen belangrijk voor je zijn en waarom;
- wat de juiste balans is;
- een gepersonaliseerd eetpatroon dat bij jou past en dat je vol kunt houden;
- dat ook een goed gevoel belangrijk is en dat je dus ook kunt genieten van een keertje uit de bocht vliegen;
- niet het minst belangrijk: je resultaat te behouden.
Vegetarisch, veganistisch of een eentonig eetpatroon?
Ben je vegetarisch of veganist en merk je dat je er alleen toch niet helemaal uit komt of bijvoorbeeld vaker moe bent? Merk je dat je voedingsstoffen tekort komt of dat je eetpatroon wel erg eentonig is? Ook dan kan ik je helpen de juiste balans te vinden.
Voeding
Je kunt ook kiezen voor begeleiding bij je eetgewoontes zodat jij je fitter en gezonder in het leven voelt staan.
Je leert o.a.:
- andere keuzes te maken in je eet- en drinkpatroon zonder dat je aan het diëten bent;
- welke voedingsstoffen belangrijk voor je zijn en waarom;
- wat de juiste balans is;
- een gepersonaliseerd eetpatroon dat bij jou past en dat je vol kunt houden;
- dat ook een goed gevoel belangrijk is en dat je dus ook kunt genieten van een keertje uit de bocht vliegen;
- niet het minst belangrijk: je resultaat te behouden.
Vegetarisch, veganistisch of een eentonig eetpatroon?
Ben je vegetarisch of veganist en merk je dat je er alleen toch niet helemaal uit komt of bijvoorbeeld vaker moe bent? Merk je dat je voedingsstoffen tekort komt of dat je eetpatroon wel erg eentonig is? Ook dan kan ik je helpen de juiste balans te vinden
Beweging
Moet je altijd intensief sporten om jouw fysieke doel te halen? Nee! Ik ga uit van 80% voeding en 20% beweging en natuurlijk van je eigen inzet, op jouw eigen niveau en passend bij jouw doel. En voor een vrolijker, fit en happy, leven is beweging een absolute aanrader.
Plezier vind ik belangrijk
Gezelligheid staat voorop, dus naast dat er gesport wordt, wordt er ook veel gelachen. Er heerst bij onze groepen een sfeer waarbij iedereen welkom is en zonder schaamte op zijn of haar niveau in beweging kan komen.
Wat is het aanbod?
- Buiten sporten (Heesterakker, Eindhoven), gratis voor klanten die gebruik maken van de voedingscoaching of tegen een minimale vergoeding met
een 10-rittenkaart.
